盛夏時節，高溫天氣接連來襲，人們為降溫解暑可謂費盡心思，吹空調、吃冰棍、啃西瓜等不一而足。除了這些消暑的老辦法外，近期，一種“邪修降溫法”悄然流行起來——去菜市場買個大冬瓜回家放在床上或沙發上，睡覺時抱著，以保持涼爽舒適。網上已有不少人爭相效仿，甚至有父母專門買來放孩子床上，給孩子伴睡納涼。

　　那麼，抱著冬瓜睡覺真能解暑降溫嗎？其中蘊含什麼原理？是否存在風險或需要注意的事項？就此，新京報記者采訪了必威betways 蔬菜研究所黨委副書記、所長江彪。

網友們曬出抱冬瓜睡覺的降溫方法。社交平台截圖

　　冬瓜確有降溫解暑作用

　　對於許多網友將冬瓜作為“夏日伴睡神器”的現象，江彪在一定程度上表示理解。他說，抱著冬瓜睡覺確實能起到輔助降溫解暑的作用，其核心原理是物理降溫。因為冬瓜含水量高達95%左右，就像一個巨大的“涼水袋”，接觸皮膚時可帶走體表熱量，進而帶來涼爽舒適的感覺。

　　同時，在合適條件下，一個完整的冬瓜能存放3-5個月，甚至更久。因為冬瓜果皮蠟質層厚，既能有效阻擋外界的微生物入侵，又能減少果實內部水分蒸發，這是其耐貯存的關鍵；冬瓜成熟後，呼吸作用和代謝活動顯著減緩，消耗自身養分和水分的速度變得極慢，保鮮時間由此得以延長。

　　不過，他也提醒，抱著冬瓜睡覺前務必做好處理。冬瓜表皮有毛刺，接觸前應先用清水充分清洗，並用軟布輕輕擦去毛刺，以防刺傷皮膚或引起接觸性過敏反應。

　　記者了解到，冬瓜伴睡降溫的方法並不適合所有人，陽虛怕冷、皮膚敏感等人群應避免使用此法。

　　“伴睡神器”存在多重風險隱患

　　盡管冬瓜經濟實惠、方便耐用，但用其伴睡降溫仍然存在不小的風險隱患，尤其是不建議讓嬰幼兒抱著冬瓜入睡。因為嬰幼兒尚不具備自主移開壓在口鼻或胸口重物的能力，若冬瓜滾落壓迫其呼吸通道，可能引發窒息的危險。

　　對於其他人群而言，潛在風險同樣存在。一方麵，冬瓜質地堅硬、重量較大，睡覺翻身時若身體部位撞擊到冬瓜，容易造成局部軟組織挫傷或碰傷；另一方麵，冬瓜表皮浮有蠟質和毛刺，易引發皮膚過敏或刺激，皮膚過敏者接觸後，可能誘發接觸性皮炎，表現為局部紅斑、瘙癢等不適症狀。

　　此外，抱著冬瓜入睡還可能造成腸胃受涼，引發腸胃不適。若冬瓜長時間貼緊腹部，局部溫度下降，可能導致腸胃痙攣，進而引起腹痛、腹瀉等不良症狀。

　　與其抱冬瓜，不如吃冬瓜

　　相比抱瓜解暑，江彪認為，“吃冬瓜更安全有效，也更符合其食療本質，建議公眾把冬瓜納入夏季日常飲食。” 

　　他解釋道，冬瓜不僅是夏季解暑佳品，更是一味“藥食同源”的寶藏蔬菜，不同部位各有其獨特的健康功效。冬瓜皮利尿消腫，煮水外擦可緩解夏季痱子和曬傷；冬瓜瓤則富含膳食纖維和鉀，能促進腸道蠕動、調節血壓；冬瓜籽潤肺化痰，含有的亞油酸，有助於延緩皮膚老化；至於大家最常吃的冬瓜果肉，它不僅能補充夏季流汗損失的電解質，還含有能抑製糖類轉化為脂肪的丙醇二酸，對減肥人士非常友好。

　　除了冬瓜外，還有哪些常見果蔬或作物有降溫解暑效果？江彪介紹，一個是西瓜，它含水量高，是夏天人們補水降溫的首選水果；另一個是綠豆，其性寒味甘、清熱解毒，煮成綠豆湯是傳統消暑利器；此外還有椰子水，它是天然的電解質飲料，能有效補充因出汗流失的水分和電解質。